Фитнес    Мама + Малыш

.

   (для детей от 9 месяцев до 3 лет)

 

   Как бы удивительно это ни звучало, но один из лучших помощников в обретении новоявленной мамой былой формы – это ее малыш. Ведь с ним в паре можно выполнять массу полезных и интересных упражнений. При этом фитнес для мамы с ребенком полезен для обоих. Это естественная и мягкая нагрузка с постепенным увеличением, к которой практически нет противопоказаний. К тому же нет необходимости думать, с кем на время занятия оставить ребенка.

 

Преимущества таких занятий

     Молодые мамы заняты круглосуточно. Тем не менее, и у них есть прекрасная возможность заботы о собственном теле. Достаточно знать несколько простых, но очень эффективных упражнений, которые могут выполняться в группах и индивидуально.

Преимущества фитнеса для мамы с ребенком очевидны:

  1. Общение мамы с малышом. В рамках таких занятий малыш уж точно не ощутит себя «брошенным», ведь мама не оставляет его и не уходит. Это заметно не только с детьми старше полугода, но и с грудничками. Сама мама также остается спокойной, так как не переживает о своем ребенке. Нередко в рамках такой тренировки применяется ряд элементов из простых игр, которые также интересны детям. При этом сам ребенок много времени находится в непосредственном контакте со своей мамой, которая его держит в объятиях, на руках, и т.д. Поэтому фитнес для мамы с ребенком прекрасно укрепляет чувство защищенности у самого малыша, а также его близость с мамой.

  2. Общение с детьми в рамках группового занятия. Дети до полуторагодовалого возраста практически не играют со своими сверстниками. Но при групповом занятии ребенок видит и других малышей. В дальнейшем те дети, у которых была возможность подобного общения, становятся более коммуникабельными и общительными, лучше адаптируются в компании малознакомых им людей и заводят новые знакомства.

  3. Общение для мамы. Не стоит забывать и о таком важном моменте, как возможность общения для мамы. Ведь им в этот период очень важно обзавестись подругами по интересам и просто отключиться от бытовых забот. Это смена обстановки и даже в некотором роде «выход в свет».

  4. Физическая нагрузка. Такая нагрузка может быть направлена, как на маму, так и на ее малыша. Конечно, в рамках занятий для мамы с малышом не будет предлагаться качественная кардионагрузка. Прежде всего, это укрепление суставов и мышц, растяжка.

  5. Привычка и дисциплина. Дети чувствуют себя более уверенно, когда их распорядок дня течет по предсказуемому сценарию. Поэтому занятия, которые  проходят по определенному сценарию, воспитывают в малыше стремление к порядку и самодисциплине.

Хотя некоторые недостатки у групповых занятий все же есть. Речь идет о незнакомой для ребенка обстановке и необходимости подстраиваться под режим проведения занятий, так как проходят такие тренировки в определенное время.

 

 

  Фитнес для мамы с ребенком полезен для обоих. Но во время занятий маме необходимо всегда помнить об осторожности. В частности, нужно поддерживать голову малыша, если же он уже держит голову самостоятельно, то стоит убедиться, что ему комфортно в том или ином положении.

   

Пробное занятие — 600 руб.

Абонемент на месяц — 4600 руб. (включено 8 занятий, 2 раза в неделю)

Продолжительность — 40 минут